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Pull-up à prise neutre

Anatomie musculaire — Pull-up à prise neutre
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Muscle principal: backpullDifficulté: 3/5Analyse IA de la forme prise en charge

Muscles secondaires

  • biceps
  • forearms

Repères techniques

    Contre-indications

    Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

    • lésion de l'épaule
    Pull-up à prise neutre · Volya