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Pull-up à prise neutre · Volya

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back·pull

Pull-up à prise neutre

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

3/5

✓Analyse IA de la forme prise en charge

pull up bar

Muscles secondaires

biceps
forearms

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

lésion de l'épaule