← Retour au catalogue

Nettoyage puissant

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscle principal: backfull bodyDifficulté: 5/5

Muscles secondaires

legs
shoulders
traps

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement

Nettoyage puissant · Volya