Tirage anneaux
Progression traction pour débutants. Anneaux ou TRX, corps incliné, tirez la poitrine. 3 × 8-12.
Muscle principal: backpullDifficulté: 2/5
Muscles secondaires
- biceps
- shoulders
- core
Progression traction pour débutants. Anneaux ou TRX, corps incliné, tirez la poitrine. 3 × 8-12.