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arms·arms

Broyeur de crâne

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

3/5

barbellbench

Muscles secondaires

shoulders

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

Douleur au coude

Broyeur de crâne · Volya