Tirage menton
Tirez les haltères le long du corps jusquà la poitrine. Trapèzes + deltoïdes latéraux. 3 × 10-12.
Muscle principal: trapspullDifficulté: 2/5
Muscles secondaires
- shoulders
- biceps
Repères techniques
Contre-indications
Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement