Volya
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Marche sur place

Cardio doux sans impact. Sûr dès la semaine 1 post-partum ; marche en aéroport sur une seule dalle.

Anatomie musculaire — Marche sur place
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Muscle principal: cardiocardioDifficulté: 1/5

Muscles secondaires

  • quadriceps
  • glutes

Repères techniques

    Marche sur place · Volya