Smoothie anti-inflammatoire baies + épinards
12 g de fibres, 12 g de protéines. Bombe antioxydante en 3 minutes.
⏱ 3min✂ 3préparation👤 1pers.300kilocalories12 gP50 gC7 gF
VégétalienVégétarien
Ingrédients
- •150 g baies-congelées
- •50 g épinard
- •1 medium banane
- •250 ml lait de soja
- •15 g graines de chia
- •1 tsp gingembre
Étapes
- 1.Mélangez le tout pendant 30 secondes jusqu'à consistance lisse.
- 2.Boire dans l’heure pour une rétention maximale des nutriments.