Volya 
Recettes
César au poulet (vinaigrette plus légère)
OmnivoreCétoHalal
Remix classique : le yaourt grec remplace la mayonnaise, pas de croûtons. 45 g de protéines, 8 g de glucides.
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⏱ 15 min✂ 10 préparation👤 1 pers.🧊 1frigo
Ingrédients
- •150 g blanc de poulet
- •150 g laitue romaine
- •15 g parmesan, râpé
- •60 g yaourt grec
- •1 tbsp jus de citron
- •1 clove ail
- •15 g anchois, en conserve
- •1 tsp huile d'olive
Étapes
- 1Assaisonner le poulet, griller 5 min de chaque côté jusqu'à 75°C interne. Tranche.
- 2Fouetter le yaourt, le citron, l'ail émincé, la purée d'anchois, l'huile d'olive pour la vinaigrette.
- 3Mélanger la romaine hachée avec la vinaigrette.
- 4Garnir de poulet et de parmesan râpé.
César au poulet (vinaigrette plus légère) · Volya