Packs de papillotes de poulet + patate douce (préparation de repas)

Ingrédients

• •600 g blanc de poulet
• •600 g patate douce
• •300 g haricots verts
• •2 tbsp huile d'olive
• •1 tbsp paprika fumé
• •1 tsp poudre d'ail
• •1 medium citron

Étapes

1. 1.Chauffer le four à 200°C. Cube de poulet (2 cm) et patate douce (1 cm).
2. 2.Mélanger le poulet + la patate douce + les haricots verts avec l'huile d'olive, le paprika, la poudre d'ail et le sel.
3. 3.Répartir sur 4 feuilles de papier d'aluminium. Pressez du citron sur chacun.
4. 4.Scellez les paquets. Cuire au four 25-30 min jusqu'à ce que le poulet soit à 75°C et les pommes de terre tendres.
5. 5.Cool. Réfrigérer jusqu'à 4 jours; réchauffer 90 secondes au micro-ondes.