Bombes de graisse de cacao (×12, céto)

Name: Bombes de graisse de cacao (×12, céto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g huile de coco vierge; 120 g beurre d'amande; 30 g poudre de cacao; 40 g érythritol

140 kcal chacun, 14 g de matières grasses. De l'énergie en bouchées pour les envies de céto.

⏱ 15min✂ 15préparation👤 12pers.🧊 14dfrigo140kilocalories3 gP3 gC14 gF

VégétalienVégétarienCétoPaléo📦 Cuisinier par lots❄ Congélation OK

Micros par portion

% de l'apport quotidien adulte (FDA/EFSA moyenne)

Fer
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Calcium
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B12
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Oméga-3
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Zinc
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Cette recette contient une quantité négligeable de B12. Les véganes doivent supplémenter la B12 séparément (le seul nutriment que les plantes ne fournissent pas de manière fiable).

Ingrédients

•120 g huile de coco vierge
•120 g beurre d'amande
•30 g poudre de cacao
•40 g érythritol

Étapes

1.Faire fondre l'huile de coco + le beurre d'amande au micro-ondes 30 sec.
2.Incorporer le cacao + l'érythritol jusqu'à consistance lisse.
3.Verser dans un moule en silicone (ou un bac à glaçons).
4.Congeler 30 min, sortir. Conserver au congélateur jusqu'à 2 mois.