Zoodles au pesto + poulet (keto)

Ingrédients

• •500 g courgettes crues
• •60 g pesto-basilic
• •150 g tomates cerises
• •250 g blanc de poulet
• •1 tbsp huile d'olive

Étapes

1. 1.Spiraliser les courgettes en nouilles. Salez légèrement, séchez pour égoutter l'eau.
2. 2.Saisir le poulet 5 min de chaque côté dans l'huile d'olive. Tranche.
3. 3.Faire sauter les zoodles 2 min – ne pas trop cuire.
4. 4.Mélanger avec le pesto + les tomates coupées en deux + le poulet.