Name: Poulet paléo + champignons + poêle aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g blanc de poulet; 250 g bouton champignon; 150 g épinard; 1 tbsp huile de coco vierge; 3 cloves ail; 1 tsp thym séché

Recettes
Poulet paléo + champignons + poêle aux épinards
OmnivorePaléoCétoHalal📦 Cuisinier par lots

40 g de protéines, 8 g de glucides. Conforme Whole30.

kilocalories

340

40g

15g

⏱ 20 min✂ 10 préparation👤 2 pers.🧊 3frigo

Ingrédients

300 g blanc de poulet
250 g bouton champignon
150 g épinard
1 tbsp huile de coco vierge
3 cloves ail
1 tsp thym séché

Étapes

Poulet en cubes. Trancher les champignons.
Saisir le poulet dans l'huile de coco 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ajouter les champignons + l'ail + le thym, cuire 4 min.
Ajouter les épinards, les flétrir 1 min. Plaque.