Name: Salade méditerranéenne thon-pois chiches
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 120 g thon à l'eau, en conserve; 150 g pois chiches, cuits; 100 g concombre; 100 g tomates cerises; 30 g fromage feta; 1 tbsp huile d'olive; 1 tbsp jus de citron

Recettes
Salade méditerranéenne thon-pois chiches
OmnivorePescatarienméditerranéen

42 g de protéines, sans cuisson, parfait pour une lunchbox.

kilocalories

470

42g

32g

18g

⏱ 10 min✂ 10 préparation👤 1 pers.🧊 1frigo

Ingrédients

120 g thon à l'eau, en conserve
150 g pois chiches, cuits
100 g concombre
100 g tomates cerises
30 g fromage feta
1 tbsp huile d'olive
1 tbsp jus de citron

Étapes

Égouttez le thon et les pois chiches.
Cube de concombre et moitiés de tomates.
Mélangez le tout avec de l'huile d'olive et du jus de citron.
Émiettez la feta dessus. Assaisonner de poivre.