Volya
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Salade méditerranéenne thon-pois chiches

42 g de protéines, sans cuisson, parfait pour une lunchbox.

⏱ 10min✂ 10préparation👤 1pers.🧊 1dfrigo470kilocalories42 gP32 gC18 gF
OmnivorePescatarienméditerranéen

Ingrédients

  • 120 g thon à l'eau, en conserve
  • 150 g pois chiches, cuits
  • 100 g concombre
  • 100 g tomates cerises
  • 30 g fromage feta
  • 1 tbsp huile d'olive
  • 1 tbsp jus de citron

Étapes

  1. 1.Égouttez le thon et les pois chiches.
  2. 2.Cube de concombre et moitiés de tomates.
  3. 3.Mélangez le tout avec de l'huile d'olive et du jus de citron.
  4. 4.Émiettez la feta dessus. Assaisonner de poivre.