
Salade méditerranéenne thon-pois chiches
42 g de protéines, sans cuisson, parfait pour une lunchbox.
⏱ 10min✂ 10préparation👤 1pers.🧊 1dfrigo470kilocalories42 gP32 gC18 gF
OmnivorePescatarienméditerranéen
Ingrédients
- •120 g thon à l'eau, en conserve
- •150 g pois chiches, cuits
- •100 g concombre
- •100 g tomates cerises
- •30 g fromage feta
- •1 tbsp huile d'olive
- •1 tbsp jus de citron
Étapes
- 1.Égouttez le thon et les pois chiches.
- 2.Cube de concombre et moitiés de tomates.
- 3.Mélangez le tout avec de l'huile d'olive et du jus de citron.
- 4.Émiettez la feta dessus. Assaisonner de poivre.