Burpee bez sklekova
Skalabilan burpee — čučanj, ruke na pod, noge straga (korak ili skok), natrag. Bez sklekova. 3 × 8-10.
Glavni mišić: full bodycardioTežina: 2/5
Sporedni mišići
- quadriceps
- glutes
- shoulders
- core
Upute za tehniku
Kontraindikacije
Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- ozljeda koljena