Volya
← Natrag na katalog

Istezanje prsa u dovratku

Protupoza stolu + benchu. Podlaktica na dovratku, korak naprijed. 30 s × 2 po strani.

Anatomija mišića za Istezanje prsa u dovratku
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Glavni mišić: chestmobilityTežina: 1/5

Sporedni mišići

  • shoulders
  • biceps

Upute za tehniku

    Istezanje prsa u dovratku · Volya