Magareće podizanje na prste
Podizanje na prste u pretklonu — klasik. Šarnir u kukovima, podiži pete na stepenicu ili pod. 3 × 15.
Glavni mišić: calveslegsTežina: 3/5
Sporedni mišići
- hamstrings
Podizanje na prste u pretklonu — klasik. Šarnir u kukovima, podiži pete na stepenicu ili pod. 3 × 15.