Volya
← Natrag na katalog

Frog Pump

Aktivacija stražnjice na podu. Tabani spojeni, koljena prema van, podigni bokove. 3 × 20.

Anatomija mišića za Frog Pump
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Glavni mišić: gluteslegsTežina: 1/5

Sporedni mišići

  • hamstrings

Upute za tehniku

    Frog Pump · Volya