Kruženje kukovima
Mobilizacija zgloba kuka. Uspravan stav, ruke na kukovima, u smjeru kazaljki 10× zatim suprotno 10×.
Glavni mišić: hip flexorsmobilityTežina: 1/5
Sporedni mišići
- glutes
- obliques
Mobilizacija zgloba kuka. Uspravan stav, ruke na kukovima, u smjeru kazaljki 10× zatim suprotno 10×.