← Natrag na katalog

Jumping jack

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Glavni mišić: full bodycardioTežina: 1/5

Sporedni mišići

shoulders
legs

Upute za tehniku

Kontraindikacije

Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:

exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor

Jumping jack · Volya