Double-Under
Napredno preskakanje konopa — konop prolazi ispod stopala dva puta po skoku. 3 × 10-30.
Glavni mišić: cardiocardioTežina: 3/5
Sporedni mišići
- calves
- shoulders
- forearms
Upute za tehniku
Kontraindikacije
Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:
- ozljeda koljena
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor