Volya
← Natrag na katalog

Ljuljačka s girjama

Anatomija mišića za Ljuljačka s girjama
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Glavni mišić: glutesfull bodyTežina: 3/5AI provjera tehnike podržana

Sporedni mišići

  • hamstrings
  • back
  • core

Upute za tehniku

    Kontraindikacije

    Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:

    • bol u donjem dijelu leđa
    Ljuljačka s girjama · Volya