Volya
← Natrag na katalog

Landmine Press

OHP prijazan ramenima. Potisni kraj šipke pod 45°. 3 × 8-12 po strani.

Anatomija mišića za Landmine Press
Istaknuto: glavni mišić (jako), pomoćni (svjetlije).
Glavni mišić: shoulderspushTežina: 2/5

Sporedni mišići

  • triceps
  • core
  • upper back

Upute za tehniku

    Landmine Press · Volya