upper back·mobility
Sjedi uspravno, sidri jednu ruku pod bedro. Nagni glavu prema dolje i prema suprotnoj strani pod kutom od 45° (kao da gledaš u suprotni pazuh). Slobodnom rukom nježno pritisni glavu dublje u taj kut. Drži 30 sekundi. Levator scapulae je DRUGI mišić ukočenog vrata — drugi kut od gornjeg trapeza.