Bočno istezanje vrata
Olakšanje boli u vratu od sjedenja. Sjedi uspravno, uho prema ramenu, ruka nježno pomaže. 30 s × 2.
Glavni mišić: shouldersmobilityTežina: 1/5
Sporedni mišići
- traps
Olakšanje boli u vratu od sjedenja. Sjedi uspravno, uho prema ramenu, ruka nježno pomaže. 30 s × 2.