Pallof Press
Anti-rotacijska vježba za jezgru. Drži traku na prsima, gurni naprijed, odupri se rotaciji. 3 × 10 po strani.
Glavni mišić: obliquescoreTežina: 2/5
Sporedni mišići
- core
- shoulders
Anti-rotacijska vježba za jezgru. Drži traku na prsima, gurni naprijed, odupri se rotaciji. 3 × 10 po strani.