← Natrag na katalog

Ruski Twist

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Glavni mišić: corecoreTežina: 2/5

Sporedni mišići

obliques

Upute za tehniku

Kontraindikacije

Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:

bol u donjem dijelu leđa
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Ruski Twist · Volya