hip flexors·cardio
Sjedi uspravno u stolici. Podigni jedno koljeno prema prsima, spusti. Izmjenjuj strane u ujednačenom ritmu 60 sekundi. Kardio siguran za kardiološku rehabilitaciju — diže puls bez opterećenja zglobova kao kod stajaćih vježbi. Početni kardio za korisnike u kardiološkoj rehabilitaciji, oporavku od operacije ili one koji ne mogu nositi težinu.