Rotacija trupa
Dinamičko zagrijavanje rotacije kralježnice. Stojeći, stopala u širini ramena, rotiraj trup, ruke opuštene. 20 reps.
Glavni mišić: coremobilityTežina: 1/5
Sporedni mišići
- obliques
- hip flexors
Dinamičko zagrijavanje rotacije kralježnice. Stojeći, stopala u širini ramena, rotiraj trup, ruke opuštene. 20 reps.