Uspravno veslanje
Povuci utege uz tijelo do prsa. Trapez + bočni deltoid. 3 × 10-12.
Glavni mišić: trapspullTežina: 2/5
Sporedni mišići
- shoulders
- biceps
Upute za tehniku
Kontraindikacije
Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement