Volya
← Natrag na katalog

Zid Sjedi

Anatomija mišića za Zid Sjedi
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Glavni mišić: quadricepslegsTežina: 1/5

Sporedni mišići

  • glutes

Upute za tehniku

    Kontraindikacije

    Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:

    • exercise_detail.contraindication_labels.knee_injury_acute
    • exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
    • exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled
    Zid Sjedi · Volya