Wide-grip lat pulldown
Cable lat pulldown with grip wider than shoulders to bias outer lats.
Glavni mišić: latspullTežina: 2/5
Sporedni mišići
- biceps
- upper back
Upute za tehniku
- ✓Drive elbows down and back
- ✓Squeeze shoulder blades at bottom
- ✓Control the bar back up
Česte greške
- ×Pulling bar behind neck
- ×Leaning back excessively
Kontraindikacije
Preskoči ili prilagodi ovaj pokret ako imaš:
- ozljeda ramena
Lokalizirani prijevod u tijeku — prikazan engleski fallback.