Y-Raise
Lagani utezi, pretklon, podiži ruke u Y. Donji trapez + stabilnost lopatice. 3 × 12-15.
Glavni mišić: shouldersshouldersTežina: 1/5
Sporedni mišići
- traps
- upper back
Lagani utezi, pretklon, podiži ruke u Y. Donji trapez + stabilnost lopatice. 3 × 12-15.