Name: Nemasni goveđi čili (6 porcija, za zamrzivač)
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 500 g mljevena junetina 93%; 400 g grah, kuhan; 400 g crni grah, kuhan; 800 g rajčice narezane na kockice; 1 large luk; 4 cloves češnjak; 2 tbsp čili u prahu; 1 tbsp kim; 1 large babura paprika

Recepti
Nemasni goveđi čili (6 porcija, za zamrzivač)
SvejedHalal📦 Meal prep❄ Za zamrzivač

Proteinsko-vlaknasta bomba velike serije. 32 g proteina po porciji. Bolje 2. dan.

kcal

380

32g

12g

⏱ 50 min✂ 15 priprema👤 6 porcije🧊 5hladnjak

Sastojci

500 g mljevena junetina 93%
400 g grah, kuhan
400 g crni grah, kuhan
800 g rajčice narezane na kockice
1 large luk
4 cloves češnjak
2 tbsp čili u prahu
1 tbsp kim

Koraci

Narežite luk, papriku, nasjeckajte češnjak.
Smeđa junetina u velikom loncu, 6 min. Po potrebi ocijedite višak masnoće.
Dodajte luk, papar, češnjak, kuhajte 4 min dok ne omekša.
Umiješajte začine, zatim rajčice i obje mahune. Pirjati poklopljeno 30 min.
Cool. Podijelite u posude (3 hladnjak, 3 zamrzivač do 3 mjeseca).