
Sendvič od kaše od slanutka i tune (bez majoneze)
42 g proteina, samo 6 g masti. Jogurt + limun zamjenjuje majonezu.
⏱ 8min✂ 8priprema👤 1porcije🧊 1dhladnjak450kcal42 gP50 gC6 gF
SvejedPesketarijanacMediteranska
Sastojci
- •150 g slanutak kuhan
- •120 g tuna u vodi
- •60 g grčki jogurt
- •40 g celer
- •1 tbsp sok od limuna
- •5 g kopar
- •60 g kruh od cjelovitog zrna pšenice
Koraci
- 1.Ocijedite slanutak i tunu. Zgnječiti vilicom.
- 2.Pomiješajte jogurt, limunov sok, mljeveni celer, kopar.
- 3.Namazati na kruh, jesti kao sendvič ili otvorenog lica.