Recepti
Hummus + vegetarijanska plata
veganskaVegetarijanacMediteranska
230 kcal veganske grickalice možete paši. 9 g vlakana održava vas sitima.
kcal
230
P
9g
C
28g
F
10g
⏱ 5 min✂ 5 priprema👤 1 porcije🧊 1hladnjak
Sastojci
- 90 g humus
- 100 g mrkva
- 80 g celer
- 100 g krastavac
- 80 g babura paprika
Koraci
- Narežite mrkvu, celer, krastavac, papriku na štapiće.
- Tanjur oko zdjelice humusa.
- Jedite tijekom popodneva ako želite.
Mikro po porciji
% dnevnog unosa odrasle osobe (FDA/EFSA prosjek)
- Željezo17%
- Kalcij14%
- B120%
- Omega-3