Name: Meksički tacosi od crnog graha
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g crni grah kuhan; 4 medium tortilja od brašna; 100 g avokado; 80 g salsa; 1 medium vapno; 1 tsp kim; 1 tsp dimljena paprika; 1 tbsp maslinovo ulje; 10 g cilantro

Recepti
Meksički tacosi od crnog graha
veganskaVegetarijanac📦 Meal prep

15-minutni veganski tacosi. 16 g vlakana, 18 g proteina.

kcal

480

18g

64g

16g

⏱ 15 min✂ 10 priprema👤 2 porcije🧊 2hladnjak

Sastojci

300 g crni grah kuhan
4 medium tortilja od brašna
100 g avokado
80 g salsa
1 medium vapno
1 tsp kim
1 tsp dimljena paprika
1 tbsp maslinovo ulje

Koraci

Zagrijte maslinovo ulje, dodajte kumin i papriku 30 sec.
Pola graha zgnječiti, ostatak ostaviti cijeli. Dodajte u tavu, zagrijte 3 min.
Zagrijte tortilje na suhoj tavi 30 sekundi po strani.
Punite tortilje grahom, kriškama avokada, salsom.
Iscijedite limetu, posipajte cilantro.

Mikro po porciji

% dnevnog unosa odrasle osobe (FDA/EFSA prosjek)

Željezo
23%
Kalcij