
Miso posuda za rižu s lososom
Karamelizirana miso glazura na lososu, 36 g proteina. Jednostavna priprema obroka.
⏱ 20min✂ 5priprema👤 2porcije🧊 2dhladnjak520kcal36 gP50 gC18 gF
SvejedPesketarijanac📦 Meal prep
Sastojci
- •300 g file lososa
- •300 g kuhana smeđa riža
- •2 tbsp miso pasta
- •1 tbsp med
- •200 g brokula
- •5 g sjemenke sezama
- •1 tsp đumbir
Koraci
- 1.Zagrijte pećnicu na 200°C. Pomiješajte miso, med, naribani đumbir.
- 2.Premažite losos miso glazurom. Stavite na lim za pečenje.
- 3.Kuhajte brokulu na pari 4 minute dok ne posvijetli.
- 4.Pecite losos 10 minuta dok ne postane ljuspica.
- 5.Tanjur: riža, brokula, losos. Pospite sezamom.