Name: Miso posuda za rižu s lososom
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g file lososa; 300 g kuhana smeđa riža; 2 tbsp miso pasta; 1 tbsp med; 200 g brokula; 5 g sjemenke sezama; 1 tsp đumbir

Recepti
Miso posuda za rižu s lososom
SvejedPesketarijanac📦 Meal prep

Karamelizirana miso glazura na lososu, 36 g proteina. Jednostavna priprema obroka.

kcal

520

36g

50g

18g

⏱ 20 min✂ 5 priprema👤 2 porcije🧊 2hladnjak

Sastojci

300 g file lososa
300 g kuhana smeđa riža
2 tbsp miso pasta
1 tbsp med
200 g brokula
5 g sjemenke sezama
1 tsp đumbir

Koraci

Zagrijte pećnicu na 200°C. Pomiješajte miso, med, naribani đumbir.
Premažite losos miso glazurom. Stavite na lim za pečenje.
Kuhajte brokulu na pari 4 minute dok ne posvijetli.
Pecite losos 10 minuta dok ne postane ljuspica.
Tanjur: riža, brokula, losos. Pospite sezamom.