
Paleo losos + tava od tikvica
33 g proteina, bogato omega-3 masnim kiselinama. 15-minutna večera u tjednu.
⏱ 15min✂ 5priprema👤 2porcije🧊 1dhladnjak410kcal33 gP8 gC26 gF
SvejedPesketarijanacpaleoKetoMediteranska
Sastojci
- •300 g file lososa
- •300 g tikvice-sirove
- •2 tbsp maslinovo ulje
- •1 medium limun
- •10 g kopar
- •2 cloves češnjak
Koraci
- 1.Narežite tikvice na polumjesece. Samljeti češnjak.
- 2.Pecite lososa na 1 žlici maslinovog ulja, s kožom prema dolje, 4 min. Okrenite, kuhajte 3 min.
- 3.Izvadite losos, pirjajte tikvice + češnjak 4 min u istoj tavi.
- 4.Tanjur, iscijediti limun, na vrh nasjeckani kopar.