
Mafini od jaja (×12)
13 g proteina po muffinu. Doručak uzmi i pođi za 5 jutra.
⏱ 25min✂ 10priprema👤 6porcije🧊 5dhladnjak160kcal13 gP3 gC11 gF
SvejedVegetarijanacKetoMediteranska📦 Meal prep❄ Za zamrzivač
Sastojci
- •12 large jaja
- •100 g špinat
- •1 medium babura paprika
- •80 g posni sir
- •1 tbsp maslinovo ulje
Koraci
- 1.Zagrijte pećnicu na 180°C. Namastite kalup od 12 čašica za muffine.
- 2.Špinat + papriku nasjeckajte na sitno.
- 3.Umutiti jaja, dodati povrće + izmrvljenu fetu, sol.
- 4.Ulijte u kalupe za muffine, pecite 18 minuta dok se ne stegne.