Name: Zob preko noći (×4 staklenke)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 160 g valjana zob; 400 g grčki jogurt; 600 ml sojino mlijeko; 40 g chia sjemenke; 2 tbsp javorov sirup; 200 g borovnice

Recepti
Zob preko noći (×4 staklenke)
SvejedVegetarijanacMediteranska📦 Meal prep

18 g proteina po staklenci od jogurta + chia. Priprema nedjeljom, jesti pon-čet.

kcal

340

18g

48g

⏱ 5 min✂ 5 priprema👤 4 porcije🧊 4hladnjak

Sastojci

160 g valjana zob
400 g grčki jogurt
600 ml sojino mlijeko
40 g chia sjemenke
2 tbsp javorov sirup
200 g borovnice

Koraci

Podijelite zob, chia i jogurt na 4 staklenke.
Ulijte sojino mlijeko u svaku, dodajte 1/2 žlice javorovog sirupa.
Odozgo stavite borovnice.
Stavite u hladnjak najmanje 4 sata (idealno preko noći).