Volya 
Recepti
Kozice + prženje od brokule
SvejedPesketarijanac📦 Meal prep
32 g proteina, ukupno 15 minuta. Smrznuti škampi = uvijek spremni u zamrzivaču.
g
⏱ 15 min✂ 8 priprema👤 2 porcije🧊 1hladnjak
Sastojci
- •300 g škampi
- •250 g brokula
- •1 medium babura paprika
- •2 cloves češnjak
- •1 tsp đumbir
- •2 tbsp umak od soje
- •1 tbsp sezamovo ulje
- •300 g kuhana bijela riža
Koraci
- 1Odmrznite škampe pod hladnom vodom ako su smrznuti.
- 2Narezati papriku + brokulu. U woku zagrijte sezamovo ulje.
- 3Pržite češnjak + đumbir 30 sek. Dodati papar + brokula, 3 min.
- 4Dodajte škampe + soja umak, pržite uz miješanje 3 minute dok škampi ne porumene.
- 5Poslužite preko riže.