Name: 8-minutna zdjela riže s tunom
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 120 g tuna u vodi; 150 g kuhana bijela riža; 60 g avokado; 1 tbsp umak od soje; 0.5 tsp sezamovo ulje; 10 g mladi luk; 3 g sjemenke sezama

Recepti
8-minutna zdjela riže s tunom
SvejedPesketarijanac

32 g proteina kada nemate vremena. Uredski stol odobren.

kcal

430

32g

45g

12g

⏱ 8 min✂ 5 priprema👤 1 porcije🧊 1hladnjak

Sastojci

120 g tuna u vodi
150 g kuhana bijela riža
60 g avokado
1 tbsp umak od soje
0.5 tsp sezamovo ulje
10 g mladi luk
3 g sjemenke sezama

Koraci

Zagrijte rižu u mikrovalnoj pećnici 60 sekundi ako je hladna.
Ocijedite tunjevinu, viljuškom umiješajte rižu.
Na vrh narežite avokado.
Prelijte soja umakom + sezamovo ulje, pospite sezam + mladi luk.