← Terug naar catalogus

Rughurken

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hoofdspier: quadricepslegsMoeilijkheid: 3/5AI-houdingscontrole ondersteund

Hulpspieren

glutes
hamstrings
core

Houdingstips

Contra-indicaties

Sla over of pas aan als je dit hebt:

knieblessure
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Rughurken · Volya