Volya ← Terug naar catalogusHulpspieren
- glutes
- shoulders
- core
- calves
Houdingstips
- 1Full push-up at the bottom — no half-rep
- 2Tuck knees as high as possible at top of jump
- 3Land soft, immediate drop into next burpee only if form holds
Veelgemaakte fouten
- ⚠Skipping the push-up
- ⚠Half-tuck jump without knee drive
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- knieblessure
- Bekkenbodemdysfunctie
HartaandoeningOngecontroleerde hypertensieLokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.