Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Hoofdspier: bicepspullMoeilijkheid: 2/5
Hulpspieren
- forearms
Houdingstips
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Veelgemaakte fouten
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Lokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.