Volya
← Terug naar catalogus

Bankdrukken met nauwe grip

Spieranatomie voor Bankdrukken met nauwe grip
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hoofdspier: armsarmsMoeilijkheid: 3/5AI-houdingscontrole ondersteund

Hulpspieren

  • chest
  • shoulders

Houdingstips

    Contra-indicaties

    Sla over of pas aan als je dit hebt:

    • exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
    • schouderblessure
    Bankdrukken met nauwe grip · Volya