Volya
← Terug naar catalogus

Donkey Calf Raise

Gebogen kuit-heffen — historische massabouwer. Heupscharnier, hielen heffen op trede of vloer. 3 × 15.

Spieranatomie voor Donkey Calf Raise
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hoofdspier: calveslegsMoeilijkheid: 3/5

Hulpspieren

  • hamstrings

Houdingstips

    Donkey Calf Raise · Volya