Hollow Rock
Gymnastiek-core-basis. Liggend, til benen + schouders, schommel als één geheel. 3 × 20-30 sec.
Hoofdspier: corecoreMoeilijkheid: 3/5
Hulpspieren
- hip flexors
Houdingstips
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti