Landmine Press
Schoudervriendelijke OHP. Druk het uiteinde van de barbell op 45°. 3 × 8-12 per kant.
Hoofdspier: shoulderspushMoeilijkheid: 2/5
Hulpspieren
- triceps
- core
- upper back
Schoudervriendelijke OHP. Druk het uiteinde van de barbell op 45°. 3 × 8-12 per kant.