← Terug naar catalogus

Beendrukken

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hoofdspier: quadricepslegsMoeilijkheid: 2/5

Hulpspieren

glutes
hamstrings

Houdingstips

Contra-indicaties

Sla over of pas aan als je dit hebt:

knieblessure
lage rugpijn